喬治不是配瑪麗的部落格

來分享我自己孕期＆哺乳期吃的保健食品吧!（也幫助自己記憶，如果有第二胎要怎麼吃）

備孕時，吃亞尼活力的葉酸+風澤中醫診所調身體（我自己是吃了兩次水藥就中獎）

懷孕前期，新寶納多綜合維他命+亞尼活力葉酸＋LifeSpace益生菌（葉酸是備孕時沒吃完的繼續吃完；補充益生菌是因為懷孕10周時，曾經最高紀錄5天沒有便便而且很容易脹氣，超級不舒服的...經過朋友推薦之下, 請代購買的，有需要的話臉書搜尋"The Goods 那個好貨（代購、團購）"）

懷孕中期，新寶納多綜合維他命+Nordic Naturals魚油
（魚油是在禾馨買的，原本很討厭魚油，因為吃完打嗝會有魚油味，但是這款我覺得沒有！！推）

懷孕晚期，新寶納多綜合維他命+Nordic Naturals魚油+赫而司愛克明紅海藻鈣D3+中藥行的珍珠粉+美孕佳卵磷脂1-2包
（鈣&珍珠粉我吃了都會脹氣，所以這兩樣我是睡前擇一吃，不然白天脹氣想放屁真的是太不舒服了）
（美孕佳卵磷脂是在逛婦幼展時購入，吸引我最大的點是，美孕佳的卵磷脂是粉狀!!!!!!! 終於不是顆粒的了~吃了好幾個月的顆顆粒粒，吃到好累現場覺得兩種口味都好吃，不過吃到哺乳期時，我覺得我還是比較喜歡粉色包裝的草莓奶香口味）

產後哺乳期，赫而司綜合維他命+萊翠美魚油+美孕佳卵磷脂３-４包+美孕佳膠原蛋白+赫而司愛克明紅海藻鈣D3+桂格媽媽奶粉
之前偶爾吃了新寶納多綜合維他命會想吐，我還找不到原因（但也吃了整個孕期XD）, 哺乳期也是需要很多營養，看到赫而司這款綜合維他命是哺乳孕婦專用，重點是它有含葉黃素！！！（我找不到適合我的葉黃素，而且可以少吃一顆！）所以我就買來試看看了~哈哈

桂格媽媽奶粉：孕期有拿過一些媽媽奶粉試用包，最合自己胃口的還是桂格媽媽奶粉，哺乳期，需要更多的營養，餐間擠完奶肚子餓時，當點心喝
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